（濕熱和濕冷）

　　人的身體就像大自然一樣，濕就是指的環(huán)境里的濕度，熱是指的環(huán)境中的溫度，在自然界環(huán)境濕度和溫度剛好，我們就會(huì)感到到神清氣爽非常舒適。如果天氣溫度很低，濕度又很高，就會(huì)感覺冷得入骨，就像南方的天氣一樣濕冷濕冷的。如果溫度很低濕度也低，就像北方會(huì)覺得干冷干冷的，皮膚會(huì)比較干燥。如果溫度比較高，就會(huì)造成空氣中的濕度也很高，就會(huì)像夏天要下雨之前，空氣非常悶熱。

　　其實(shí)人體也一樣，正常情況體溫把胃腸道里的液體蒸騰，變?yōu)樗谕ㄟ^微循環(huán)散布到全身。如果內(nèi)環(huán)境溫度過高，再加體液過多無法正常代謝出體外，形成潮濕悶熱的環(huán)境，即為濕熱！這種濕熱之汽，就像天氣一樣，遇冷則凝則停！現(xiàn)代人們非常喜歡在大熱時(shí)喝冰飲，冰冷之氣體內(nèi)遇熱，形成大量的濕熱之氣，如在關(guān)節(jié)停留則積累為風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎，在腰則積累為腰肌痙攣引發(fā)腰突，在臟腑停留積累則引起相關(guān)臟腑疾患……等！

　　“濕冷”一詞一直以來是在眾多沒在海南生活過的內(nèi)地朋友們眼中對(duì)?？诘牡谝挥∠?，冬天又潮濕又寒冷便成了?？诘囊粋€(gè)標(biāo)簽，曾聽一位內(nèi)地朋友這樣說過：“我沒來過海南，但我聽很多人都說?？诘亩焯睗窳?，整個(gè)冬天房間里面到處都是水珠，墻上、地板上都是濕的，被子、衣服都發(fā)霉了，這么潮濕又寒冷的地方真的無法住人，而且長期在這種環(huán)境中生活很容易得風(fēng)濕病的”。

　　可事實(shí)真的是這樣的嗎？我想應(yīng)該是被大家“冤枉”了，?？谙鄬?duì)于海南的南部（比如三亞）、西部（比如樂東、東方、昌江等地）來說肯定是會(huì)冷點(diǎn)、潮點(diǎn)，但也不至于像那位內(nèi)地朋友說的那么嚴(yán)重，如果像他所說的那樣，那海口當(dāng)?shù)厝司蜎]有辦法生活了。恰恰相反，不管是?？诨蚴呛Ｄ系哪膫€(gè)地方，冬天的氣候反而是非常干燥的（主編的皮膚不是很好，每到冬天都會(huì)干、裂的，這就是很好的證明，還有就是晚上洗衣服的時(shí)候，我們不用涼在外面，隨便涼在洗手間里面過夜就干的差不多了，這也是很好的證明），之所以會(huì)潮濕是在冷空氣剛南下影響時(shí)會(huì)伴有陰雨天氣以及冷空氣影響結(jié)束時(shí)會(huì)有“回南天”現(xiàn)象發(fā)生的時(shí)候才會(huì)發(fā)生明顯的變化，這潮濕是有一定的規(guī)律的，并不是時(shí)時(shí)刻刻都處于潮濕狀態(tài)，那么什么是“回南天”現(xiàn)象呢？

　　上圖中，藍(lán)色圈圈是冷空氣影響期間，黃色圈圈是回南天現(xiàn)象影響期間，回南天現(xiàn)象的發(fā)生是在冷空氣影響結(jié)束的時(shí)候氣溫突然回暖，然后房間里面跟大太陽暴曬的外面溫差太大，這時(shí)就會(huì)出現(xiàn)返潮，房間里墻上、地板上都是水珠，到處濕漉漉，這就是“回南天”現(xiàn)象，一般影響時(shí)間周期不長，2到3天左右，如果房間通風(fēng)效果比較好，采光沒什么太大問題的話一般是可以避免返潮的影響的。接下來我們來說說海南受冷空氣影響的規(guī)律。

　　一般情況下，冬天都是陽光明媚，藍(lán)天白云的，?？谝彩且粯?，氣溫在20到22左右，濕度基本在80％左右，數(shù)據(jù)顯示，濕度在30％到80％之間居住舒適度是最好的，而海口有些時(shí)候也只比這高出一點(diǎn)，正常情況下這樣的濕度是不影響生活的。

　　當(dāng)冷空氣南下影響海南的時(shí)候我們才會(huì)明顯感覺到冷，冷空氣的影響都是一陣一陣的，一般時(shí)間不長，一個(gè)星期左右，溫度也是在14到18度之間，個(gè)別時(shí)候會(huì)有超強(qiáng)冷空氣的時(shí)候溫度還可能再低些。冷空氣的影響過程是這樣的，剛開始南下的時(shí)候氣溫會(huì)突然降低，并伴有陰雨天氣，陰雨天氣一般持續(xù)影響3到5天左右然后轉(zhuǎn)晴天，一股冷空氣南下影響的周期一般是在7到9天左右，當(dāng)冷空氣影響結(jié)束，氣溫突然升高的時(shí)候就會(huì)很容易出現(xiàn)返潮，也就是“回南天”現(xiàn)象。當(dāng)然也不是每一次冷空氣影響結(jié)束都會(huì)出現(xiàn)返潮的，回暖溫度漲幅不是很高，溫差不是太大的時(shí)候就不會(huì)有出現(xiàn)返潮現(xiàn)象的。

　　所謂的濕冷就是在冷空氣剛南下影響的時(shí)候會(huì)伴隨著陰雨天氣，持續(xù)3到5天的影響周期，冷空氣影響結(jié)束，氣溫突然升高時(shí)就會(huì)出現(xiàn)“回南天”現(xiàn)象，就會(huì)返潮，影響2到3天的時(shí)間左右，但是這種現(xiàn)象出現(xiàn)的幾率也不是很多，需要達(dá)到一定的條件才會(huì)出現(xiàn)返潮的，這就是?？跉夂蜃畈畹臅r(shí)候。冬天陽光明媚、藍(lán)天白云的時(shí)間占比一般要比受冷空氣影響的時(shí)間占比要高，所以，?？诓⒉皇谴蠹蚁胂笾械哪菢印皾窭洹?。