（干果怎么防潮 干果怎么挑選好）

　　干果都是比較好吃的，干果的營養(yǎng)也很高，但是干果怕受潮，那么干果怎么防潮呢，干果怎么挑選好呢，下面就一起來了解了解吧。

　　1、玻璃瓶密封

　　比較穩(wěn)妥的保存干果就是放在密閉容器里，相比與塑料瓶子，玻璃瓶要好一些，玻璃性質(zhì)穩(wěn)定，不會揮發(fā)有害物質(zhì)，玻璃瓶要保證干燥干凈后再放入干果。

　　2、放點茶葉防潮

　　如果不放心，可以在儲存干果時放一些茶葉，茶葉能吸潮，以保證干果不會受潮。茶葉不宜放過多，根據(jù)干果數(shù)量放一些即可。

　　大多數(shù)新鮮堅果只在秋冬兩季有售。而脫殼的堅果任何時候都可以買到。請查看包裝袋或包裝盒上的保鮮日期。如果可能，請對其進行檢查，確保其中沒有太多的堅果干枯或變色。在購買散裝堅果時請多留意;它們聞起來應(yīng)當比較新鮮，沒有油脂變質(zhì)的氣味。

　　1、上火

　　楊梅干性溫，味甜，含有大量的碳水化合物，食用會增加體質(zhì)的燥熱之氣，因此本身體質(zhì)燥熱的人群食用了過多的楊梅干會出現(xiàn)上火的情況。此時可以食用一些金銀花、荷葉、菊花茶、苦瓜、生藕等有清熱去火的食物，緩解上火的情況。

　　2、消化不良

　　楊梅干中的纖維素含量較多，食用過多本身就不好消化，若是再將楊梅核一起吃下去，很容易出現(xiàn)消化不良的情況，出現(xiàn)腹脹、腹痛等不適情況。此時應(yīng)該停止食用楊梅干，并食用一些具有潤腸作用的食物，如：香蕉、西瓜、蜂蜜水、桑葚等。

　　3、濕熱

　　楊梅干中的碳水化合物含量很高，因此食用會增加脾胃的滋膩性，容易導(dǎo)致濕熱和生痰的情況出現(xiàn)。此時應(yīng)該食用一些具有去濕作用的紅豆薏米芡實粥，具有很好的除濕作用。

　　4、便秘

　　楊梅干性溫，食用會降低腸道的滑利性，本身體質(zhì)燥熱的人群食用很容易出現(xiàn)便秘的情況，對身體健康不利。

　　1、吃楊梅干的時候要將楊梅核吐出來，楊梅干本身含水量比鮮果低很多，食用咽喉道滋潤富不夠，食用楊梅核容易損傷咽喉道，并且不易消化，食用對身體不利。

　　2、楊梅干不能多吃，因此一天的食用量控制在5到10粒就可以了，食用過多會攝入較多的碳水化合物，不利于身體健康。

　　3、楊梅制成干之后不好判斷楊梅干的品質(zhì)，因此要選擇可信的品牌，避免楊梅干的品質(zhì)不佳，影響身體健康。