（飯后適量吃祛濕的水果，有助于身體健康）

　　水果是人補充維生素的一種方式，同時多吃水果可以美容養(yǎng)顏。濕氣重的人可以吃梨子，梨子特別適合肺干燥，整天咳嗽的人群。當然，濕熱體質(zhì)與身體內(nèi)存有痰濕有很大的聯(lián)系。無論生活瑣事多忙，都要按時吃飯，飯后適量吃祛濕的水果。

　　去濕氣吃什么水果好？

　　橘子

　　橘子有醒酒利尿的作用，對濕熱體質(zhì)去熱利濕的效果。

　　蘋果

　　蘋果性涼，清熱益脾，適合濕熱體質(zhì)的人食用。

　　香蕉

　　香蕉有潤肺滑腸和清熱的作用，不僅適合便秘的人也適合濕熱體質(zhì)的人。

　　柚子也是性寒的水果，適合火氣旺盛的人食用，特別是吃過熱性食物。

　　橙子

　　橙子能化痰止渴，對濕熱體質(zhì)的人很有幫助。

　　木瓜

　　有健脾胃和助消化之功,可用于胃痛及消化不良等癥的食療。

　　無花果

　　有健脾、開胃、清熱、潤腸之功,可用于食欲不振、便秘及瀉痢等癥的食療。

　　鮮棗

　　有益氣、養(yǎng)血、補脾、健胃、生津、止渴、強神、壯力之功,適合脾胃虛弱、納食不香、大便稀溏、氣血不足、貧血缺血、面黃肌瘦及睡眠不安者食用,但鮮棗食入過多則起到助濕生熱的反作用。

　　在吃去濕氣的水果之外，在生活上也要有所改變，要保持室內(nèi)通風透氣。對于喜歡吃甜食的人要少吃，因為甜膩化為濕。避開生冷食物的食用，生冷食品容易影響腸胃消化吸收功能。睡覺的地方，應該是床而不是地板，地板濕氣重。