（夏季除濕方法有哪些？）
如何排除體內(nèi)濕氣？體內(nèi)長時(shí)間有濕氣對(duì)身體是有傷害的。那么，怎樣才能快速給濕氣排毒呢？祛濕的方法有哪些？下面就跟著我來看看怎么泡腳祛濕吧！
這樣泡腳輕松助你逼出體內(nèi)濕氣
但是當(dāng)我們的腳有很多穴位的時(shí)候，經(jīng)常泡腳可以幫助我們祛濕，那么怎么泡腳呢？讓我們來看看！
泡腳是好事，不僅有助于血液循環(huán)，還能改善睡眠。因?yàn)槟_上有很多穴位，很多小病都是從腳底進(jìn)入，但也有很多小病是從腳底排出的。
巧用足浴水，對(duì)濕潤身體有很大幫助。
1、白醋泡腳
在水中加入適量的白醋，可以治腳臭，消除腳臭，治療腳氣，促進(jìn)血液循環(huán)，消除風(fēng)濕。水中放些生姜、陳皮、薄荷，治脾胃虛寒，溫脾胃，祛濕。
2、生姜泡腳
生姜泡腳可以幫助我們排除濕氣。想在生活中祛除濕氣，可以用生姜泡腳！
[!-empirenews.page-]3、花椒泡腳
抓一把花椒，放在鍋里，稍微煮一下，和水混合用來洗腳。
4、艾葉泡腳
在南方，有些人工作太辛苦，或者長年在水中工作，導(dǎo)致濕度過大。他們通常用艾草泡腳洗澡。
5、檸檬泡腳
檸檬富含有機(jī)酸、檸檬酸和高堿性，具有顯著的抗氧化作用，對(duì)促進(jìn)皮膚新陳代謝和抑制色素沉著非常有效。用檸檬泡腳可以有效緩解疼痛。
6、藿香泡腳
用中藥藿香正氣水然后足浴泡腳。取廣藿香30-50克，放入2升水中，用武火煎40分鐘左右，再用文火煎至藥液剩1升。取出汁液，加入2升水，煎至1升。將兩種藥液放在一個(gè)盆里，泡腳，邊泡腳邊按摩。
濕氣重的表現(xiàn)
頭發(fā)經(jīng)常油膩
體內(nèi)濕氣重往往容易使頭發(fā)油膩，一般兩天就會(huì)變得油膩。
口干舌燥
濕氣重的人經(jīng)常會(huì)感到口渴，體內(nèi)濕氣重會(huì)在身體的舌頭上留下白色的物體。
[!-empirenews.page-]經(jīng)常想睡覺
睡覺總覺得醒不過來，因?yàn)樯眢w里的濕氣。
身體肥胖
因?yàn)轶w內(nèi)濕氣重，身體容易肥胖，濕氣中的人容易浮腫。因?yàn)樾玛惔x不高，身體很容易在體內(nèi)堆積脂肪。
祛濕減肥的五大方法
汗蒸減肥
出汗可以幫助你減肥。身體出汗可以很好的利用汗蒸的高溫排出體內(nèi)的水分和毒素，對(duì)減肥很有效。出汗時(shí)間40分鐘，頭暈可以早點(diǎn)出來。
走罐排濕
走廁所是幫助身體排出水分的一種方式。用酒精在背上來回移動(dòng)，因?yàn)樽吖薜臅r(shí)候，罐是真空的，可以快速幫助身體排除濕氣，雖然過程很痛苦。
[!帝國新聞。刮削在刮痧是一種常見的方法。很多人中暑后都會(huì)用這種方法來排除體內(nèi)的濕氣。刮痧就是從背部或其他背部來回刮，把體內(nèi)的水分全部刮出來的效果。刮的時(shí)候，他們體內(nèi)的水分就會(huì)出現(xiàn)，可以幫助消除中暑的現(xiàn)象，對(duì)身體也有幫助。
多運(yùn)動(dòng)
滋潤的人總是不想運(yùn)動(dòng)，想偷懶，想休息。其實(shí)在平時(shí)，他們一定要多做體育鍛煉。多做體育鍛煉可以幫助身體排汗。多做身體排汗，可以幫助身體燃燒脂肪，促進(jìn)代謝循環(huán)，對(duì)減肥很有幫助。
飲食
平時(shí)一定要多注意飲食習(xí)慣。多吃去除水分的食物，可以幫助身體改善代謝循環(huán)，對(duì)瘦身有很大的作用。對(duì)瘦身很有好處。多吃紅豆、綠豆、薏米等食物很有好處。夏天到了，多吃點(diǎn)可以消暑。
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